Поделитесь:

Последнее время все большей популярностью среди отдыхающих в Карловых Варах пользуется Nordic Walking. Наверное, Вы и сами уже слышали об этом виде фитнеса. Называют его по-разному: скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская. Nordic Walking –это вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Преимущество такой ходьбы в том, что она подходит для каждого, невзирая на талант, кондицию и возраст.

Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье в сложном рельефе. Первенство описания ходьбы с палками как отдельного вида спорта принадлежит Маури Рэпо.

ДЕСЯТЬ ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ СТОИТ ЗАНЯТЬСЯ «NORDIC WALKING»

  • Карловарский край – это место многих прекрасных трасс для прогулок.
  • Этот вид спорта пригоден не только для спортсменов и молодежи, в нем могут без проблем принимать участие также люди, страдающие ожирением, люди преклонного возраста или страдающие болями в суставах.
  • Благодаря ходьбе улучшается консистенция костей и таким образом предотвращается возникновение остеопороза.
  • Ходьба помогает ограничивать чувство тревоги, налаживает чувство эйфории.
  • Скандинавская ходьба повышает расход калорий в теле в среднем на 20% по сравнению с нормальным хождением.
  • Улучшается работа сердца и легких, увеличивается пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Улучшается чувство равновесия и координации.
  • Тренирует около 90 % всех мышц тела.
  • Снижается напряжение мышц, повышается подвижность позвоночника.
  • Этот спорт очень популярен и пользуется спросом. Занятия проходят в группах, люди лучше познакомятся друг с другом и развлекутся.

Высокая интенсивность сжигания калорий позволяют рекомендовать скандинавскую ходьбу для похудения. Особенно в том случае, если вам некогда или не хочется посещать тренажерные залы. Не случайно ее называют «спортом ленивых».

Спа комплекс Чайковский и Чайковский Палац предлагает Вам ощутить на себе все преимущества Nordic Walking.

Занятия проходят каждый вторник и четверг с 11:00.
Вам нужно иметь с собой только спортивную одежду и обувь.
Оборудование – палки, дождевик, входит в стоимость.

ПОСМОТРЕТЬ СТРАНИЧКУ ОТЕЛЯ
Контактная информация спа отелей Чайковский и Чайковский Палац

 

Поделитесь:

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована